В 1960-х годах Гарвардская студентка сделала удивительное открытие о человеческом гневе.

В 1960-х годах студентка Гарварда Джин Бриггс сделала удивительное открытие о природе человеческого гнева. В возрасте 34 лет она провела 17 месяцев за Полярным кругом, в суровой тундре, с семьей инуитов, которая согласилась «удочерить» её, чтобы она могла наблюдать за их образом жизни.

Инуиты этническая группа коренных народов Северной Америки. Входит в более многочисленную группу коренных народов Севера, объединённых под общим названием «эскимосы».

Без дорог, без отопительных систем и без близлежащих магазинов Бриггс погрузилась в культуру, радикально отличающуюся от её собственной. Одно из первых наблюдений? Взрослые инуиты никогда не злились.

Ни тогда, когда кто-то проливал кипящую воду внутри иглу.

Ни тогда, когда леска, сделанная вручную в течение нескольких дней, рвалась при первом использовании.

Никаких криков. Никакого раздражения. Только тихое принятие и действие.

А Бриггс? Она чувствовала себя эмоциональным ребёнком.

Несмотря на все её старания, она была более реактивной, импульсивной и эмоциональной. Это вызвало важный вопрос: как инуиты воспитывают детей такими эмоционально сдержанными?

Игра с камнем, которая учит эмпатии

Однажды Бриггс стала свидетелем взаимодействия молодой инуитской матери с её рассерженным двухлетним сыном. Мальчик был в ярости. Вместо того чтобы ругать его, мать дала ему камень и сказала мягко:

«Ударь меня им. Давай, ударь ещё сильнее.»

Когда ребёнок бросил камень, мать закрыла лицо и притворилась, что плачет:

«Ой! Это действительно больно!»

На взгляд посторонних это может показаться странным. Но в культуре инуитов это глубокий момент обучения. Эти обыгранные последствия — мягкий способ научить детей эмпатии и осознать влияние их действий — без стыда или наказания.

Золотое правило: никогда не кричи на маленького ребенка

Родители инуитов считают, что кричать на маленького ребёнка — это не только неэффективно, но и унизительно для взрослого. Это учит ребёнка тому, что гнев — это решение проблемы.

Вместо этого они моделируют спокойствие и эмоциональную выдержку. Когда ребёнок плохо себя ведёт, бьёт кого-то или закатывает истерику, наказания не следует. Родитель ждёт, пока ребёнок успокоится, — а затем позже разыгрывает ситуацию в виде игровой сценки, задавая вопросы вроде:

«Почему ты не ударил меня сильнее?»

«Тебе было приятно заставить меня плакать?»

Почему это работает?

Потому что дети лучше всего учатся через игру и наблюдение. Они копируют наше поведение. И когда мы реагируем с терпением, они внутренне усваивают эту реакцию — буквально формируя свои развивающиеся мозги.

Эти театрализованные ролевые игры дают детям инструменты для управления большими эмоциями — задолго до того, как они в них нуждаются. Это эмоциональная тренировка в спокойном состоянии, чтобы быть готовыми, когда спокойствия не окажется.

То, что мы делаем в эти короткие моменты, формирует то, как наши дети будут справляться с самыми важными моментами в жизни.

Даже во взрослом возрасте контролировать гнев сложно. Но если мы практикуем эмоциональный контроль в спокойном состоянии, мы с большей вероятностью справимся в стрессовых ситуациях. А лучшее время для начала обучения этому навыку? Детство.

Так что, возможно, нам не нужны тайм-ауты, угрозы или крики.

Возможно, нам просто нужно рассказать историю, сыграть роль и создать пространство, в котором наши дети смогут вырасти самими собой — с мягкостью, эмпатией и личным примером.